Cara Menghitung Berat Badan Ideal Sesuai Tinggi| Hai.. kali ini mengenai cara menghitung berat tubuh menurut tinggi anda baik laki-laki dan perempuan dengan mudah. Zaman kini banyak alat hitung yang sanggup menghitung berat tubuh ideal, namun gotong royong teman-teman juga sanggup menghitung berat tubuh anda dengan menggunakan rumus menghitung berat tubuh dengan mudah. Tentu teman-teman semua ingin terlihat ideal sebab sanggup meningkatkan percaya diri anda supaya tidak terlihat kurus atau ramping dan tidak terlihat gemuk atau besar, Namun ada juga yang menyampaikan bahwa berat tubuh aku ideal terbukti dari penampilan badan, tetapi di ketika menggunakan penghitung berat tubuh atau menggunakan rumus menghitung berat tubuh ternyata apa yang dikatakannya tersebut salah. Dari berat tubuh ideal tentu saja menciptakan tubuh menjadi lebih nyaman dalam beraktivitas dan terhindar dari aneka macam macam penyakit.
Cara menghitung berat tubuh ideal untuk laki-laki dan wanita ini terdapat beberapa rumus berstandar kesehatan yang lazim dipakai dalam mengukur berat tubuh yakni rumus BMI dan rumus Brocha serta ada juga rumus konvensional biasa. Dari ketiga rumus menghitung berat tubuh ideal tentu mempunyai perbedaan, namun hal tersebut tidak perlu anda khawatirkan sebab kali ini kami akan menginformasikan rumus cara menghitung berat tubuh ideal sesuai tinggi bagi perempuan dan laki-laki secara mudah, dan cepat dengan menggunakan rumus menghitung berat tubuh Brocha dan rumus menghitung berat tubuh idea menurut BMI yang sanggup teman-teman lihat dibawah ini..
A. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Untuk Pria dan Wanita Berdasarkan Rumus Brocha
1. Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Untuk PriaBerat tubuh ideal = (tinggi tubuh - 100) - (10% x (tinggi tubuh - 100))Contoh Mengitung Berat Badan Ideal untuk Pria:
(180-100) - (10% x (180-100) = 72 kg2. Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Untuk Wanita
Berat tubuh ideal = (tinggi tubuh - 100 ) - (15% x (tinggi tubuh - 100 ))Contoh Menghitung Berat Badan Ideal untuk Wanita:
(160 - 100) - (10% x (160 - 100) = 54 kg
B. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Untuk Pria dan Wanita Berdasarkan Rumus BMI
Apa Itu BMI ?.. BMI ialah body Mess Index yang juga disebut IMT (Indeks Massa Tubuh) yang biasa dijadikan contoh dalam menghitung berat tubuh seseorang yang ideal. Menghitung berat tubuh ideal menggunakan rumus BMI ialah memadukan perhitungan tinggi dengan berat tubuh seseorang. Sehingga alhasil menjadi berat tubuh ideal orang tersebut. Berikut cara menghitung berat tubuh ideal menggunakan rumus BMI:Berat Badan Ideal = Berat Badan (Kg) : (Tinggi Badan x Tinggi Badan)Contohnya. Berat tubuh anda 45 kg : (1,68 m x 1,68 m) = 45 : 2,82 = 16,9
atau , Jika teman-teman tak ingin repot menghitung berat tubuh ideal menggunakan rumus BMI, maka anda sanggup menggunakan kalkulator BMI online ibarat yang anda lihat dibawah ini...
Standar BMI untuk Pria
Nilai BMI | Kategori |
BMI <17 | Under Weight/Kurus – Tambah konsumsi makanan berkalori |
BMI 17-23 | Normal Weight/Normal – Selamat berat tubuh anda termasuk ideal |
BMI 23-27 | Over Weight/Kegemukan – Harus waspada |
BMI >27 | Obesitas – Warning, sebaiknya memulai acara menurunkan berat tubuh anda supaya lebih ideal dan sehat. |
Standar BMI untuk Wanita
Nilai BMI | Kategori |
BMI < 18 | Under Weight/Kurus – Sebaiknya mulai menambah berat dan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat di imbangi dengan olahraga |
BMI 18-25 | Normal Weight/Normal – Bagus, berat tubuh anda termasuk kategori ideal |
BMI 25-27 | Over Weight/Kegemukan – Anda sudah masuk dalam kategori gemuk, sebaiknya untuk menghindari makanan berlemak mulailah meningkatkan olahraga seminggu minimal 2 kali |
BMI 27 | Obesitas – Sebaiknya segera menciptakan acara menurunkan berat tubuh sebab anda termasuk kategori obesitas/terlalu gemuk dan tidak baik bagi kesehatan. |
Demikianlah gosip mengenai Cara Menghitung Berat Badan Ideal Sesuai Tinggi. Semoga teman-teman sanggup mendapatkan dan bermanfaat bagi kita semua baik itu cara menghitung berat tubuh ideal dengan rumus Brocha, contoh-contoh soal menghitung berat tubuh ideal dengan rumus brocha, dan cara menghitung berat tubuh ideal menggunakan rumus BMI, contoh-contoh Soal menghitung berat tubuh ideal menggunakan rumus BMI. Sekian dan terima kasih. Salam Berbagi Teman-Teman